أحيانًا أول خطوة للتحسن… هي إنك تتكلم .

أحيانًا أول خطوة للتحسن… هي إنك تتكلم .

ياسمين علي .

قد يظن البعض أن الصمت هو الحل، لكن مشاركة ما تشعر به مع شخص متخصص قد تكون بداية حقيقية للتعافي. فالتحدث عن الضغوط أو القلق أو الحزن لا يعني الضعف، بل هو خطوة إيجابية تساعد على فهم المشاعر، وتخفيف العبء النفسي، والوصول إلى طرق صحية للتعامل مع التحديات.

إذا كنت تشعر بأن الضغوط أصبحت أكبر من قدرتك على التحمل، فلا تتردد في طلب الدعم. الحصول على المساندة النفسية في الوقت المناسب قد يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك وصحتك النفسية.

للحصول على الدعم النفسي بسرية تامة، يمكنك التواصل مع خدمات الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان عبر:

الموقع الإلكتروني: mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar

الخطوط الساخنة: 16328 أو 15335 أو 105

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي.